第26章 真传
化学老师神神秘秘的，拍了拍自己的肩膀，道：“要是将那个都告诉你，你可就成了我的真传弟子了。”
哦？
外门变内门，
内门变入室，
入室变真传。
这要是一个修真世界，自己岂不是以后，有资格竞争接班人位子了？
见周星辰有些激动，化学老师觉得是拿捏到他了，嘿嘿道：“这样，我们先一层一层揭开面纱，一步一步来，等最后，看看你想不想学我的真传内容。”
既然话都这么说了，那就听听化学老师是怎么一层层揭开面纱的吧。
就听他继续道：
“话接上文，我们来说一下，文理交替学习的事情。”
“在读书求知时，为了充分利用时间，可交叉阅读内容差别较大的不同书籍。
在学习内容的安排上要注意各门学科交替进行，特别是文理交替，学生不妨学完语文做物理，读完政治写数学。
学习时多用交叉学习的方法，科学运筹时间，情绪饱满地投入学习，以取得学习的更大效益。”
这感觉，就好像是扫地僧在修炼一门少林武学秘籍的时候，配上一本佛家典籍么？
正在发散思维，就听化学老师又道：
“保持一颗平常心，有的学生到了高三，变得非常紧张，吃也吃不下，睡也睡不着，生物钟都被打乱了。
其实，轻松的心态是取得好成绩的一个重要因素。
对于学习，应坚持一种理念，那就是‘在快乐中学习，在学习中寻找快乐’。”
“我爱学习，学习使我快乐？”
突然想到了葛优躺，不过这个世界好像是没有葛优躺，显然这个梗，化学老师听不懂，反倒是点了点头。
因为，本就是吐槽的意思，所以化学老师见自己说的没有诚意，只是摇了摇头，继续道：
“学生应尽量保持平常心，不要刻意改变生活习惯，该怎么复习就怎么复习，该几点睡就几点睡。”
“哎呀，我好像这几天，喜欢熬夜来着。”周星辰挠头。
“哈哈。”化学老师笑了笑，继续道：
“有调查发现，高三学生每天课外做作业的时间超过4小时的达到70以上，超过5小时的达到35。
平均每人拥有18本学习资料，阅读研究这些复习资料剥夺了他们大量的休息时间。”
周星辰点头，道：“大考月月有（月考、模拟考），小考经常有（单元测验等）。”
化学老师点头，道：
“频繁的考试使学生的心理压力很大，精神长期处于高度紧张状态。
家长和老师的期望、激烈竞争的压力等，让部分学生不得不牺牲睡眠时间强化复习。
我的建议是，无论高三学习压力有多大，功课有多紧，睡眠时间绝对不能低于6小时，这是高三学生的睡眠底线，不能突破。”
“好像，我有睡眠不足6个小时的时候。”
“赶紧改了作息时间，命重要。”
“好吧。”
周星辰点了点头，化学老师一脸欣慰。
“对了，你跟同学之间关系怎么样？”化学老师问道。
关系？
之前就没什么正经关系，现在人气飙升啊，之后还打算建立三四组，应该关系目前还算可以吧。
想到这里，周星辰点头道：“关系还算是融洽。”
化学老师点头道：“那就好，人与人之间只有很小的差异，但这种很小的差异却往往造成巨大的差异。
这里所说的‘很小的差异’，就是各人所具备的心态，是积极的还是消极的，而‘巨大的差异’就是最终的成功与失败。
每天有个好心情，做事干净利落，学习积极投入，效率自然高。另一方面，把个人和集体结合起来，和同学保持互助关系，团结进取，也能提高学习效率。”
这满满都是正能量啊，周星辰点头，化学老师又道：“另外，你还要学会高效率做事。”
周星辰点头，化学老师道：
“比如说，高效听课：
1、有准备的去听，也就是说听课前要先预习，找出不懂的知识、发现问题，带着知识点和问题去听课会有解惑的快乐，也更听得进去，容易掌握；
2、参与交流和互动，不要只是把自己摆在“听”的旁观者，而是“听”的参与者，积极思考老师讲的或提出的问题，能回答的时候积极回答，回答问题的好处不仅仅是表现，更多的是可以让你注意力更集中。
3、听要结合写和思考。纯粹的听很容易懈怠，能记住的点也很少，所以一定要学会快速的整理记忆。
4、如果你因为种种原因，出现了那些似懂非懂、不懂的知识，课上或者课后一定要花时间去弄懂。不然问题只会越积越多，最后就只能等着拥抱那‘不三不四’的考试分数了。”
周星辰不住点头，手指在手机上有节律的掠动，记录着关键点。
化学老师见周星辰很是认真，欣慰道：
“高效记忆：
1、要学会整合知识点。把需要学习的信息、掌握的知识分类，做成思维导图或知识点卡片，会让你的大脑、思维条理清醒，方便记忆、温习、掌握。
同时，要学会把新知识和已学知识联系起来，不断糅合、完善你的知识体系。这样能够促进理解，加深记忆。
2、合理用脑。所谓合理，
一是要交替复习不同性质的课程，如文理交叉，历史与地理交叉，这可使大脑皮层的不同部位轮流兴奋与抑制，有利于记忆能力的增强与开发。
二是在最佳时间识记，一般应安排在早晨、晚上临睡前，具体根据自己的记忆高峰期来选择。
3、借助高效工具。
速读记忆是一种高效的阅读学习方法，其训练原理就在于激活‘脑、眼’潜能，培养形成眼脑直映式的阅读学习方式，主要练习提升阅读速度、注意力、记忆力、理解力、思维力等方面。
掌握之后，在阅读文章、材料的时候可以快速的提取重点，促进整理归纳分析，提高理解和记忆效率；同时很快的阅读速度，还可以节约大量的时间，游刃有余的做其它事情。
学习思维导图，思维导图是一种将放射性思考具体化的方法，也是高效整理，促进理解和记忆的方法。
不仅在记忆上可以让你大脑里的资料系统化、图像化，还可以帮助你思维分析问题，统筹规划。
不过，要学好思维导图，做到灵活运用可不是一件简单的事，需要花费很多时间的。”
周星辰点头，道：“这个听起来很不错，我会试一试的。”
化学老师点头，继续道：
“高效总结：
一是要总结考试成绩，通过总结学会正确地看待分数。
只有正确看待分数，才不会被分数蒙住你的双眼，而专注于学习的过程，专注于蕴藏在分数背后的秘密。
二是要总结考试得失，从中找出成败原因，这是考后总结的中心任务。
学习当然贵在努力过程，但分数毕竟是知识和技能水平的象征之一，努力过程是否合理也常常会在分数上体现出来。
三是要总结、整理错题，收集错题，做出对应的一些解题思路，不但要知道这题怎么解，还有知道这一类型的题要怎么解。
四是要通过总结，确定下阶段的努力方向。”
化学老师看向周星辰道：“你知道8+19吗？”
周星辰摇头，化学老师道：“
8+19，指的就是如果每天认真学习8个小时，然后锻炼或放松一个小时，得到的效果要胜于9个小时高负荷的学习。
大脑也是会累的，经过了长时间、高强度的学习，应该让你宝贵的大脑休息休息，因此学习要劳逸结合，尤其在高三，这一点更为重要。
我高中的时候，每天都走路去学校，课间累的话，就趴在课桌上小睡一会儿。
每天下午我都出去走一走，放松放松心情。当时，我每周周末都要痛痛快快地打一场篮球，锻炼后，既放松了精神，也提高了学习效率。”
原来如此，周星辰点头，问道：“我晚上睡的不是很好，有时候兴奋的睡不着，结果第二天累的不行，这天晚上就又全身没力气，什么也是想干都干不了，学习也就学不来了，因为没精神了。”
化学老师点头道：
“失眠确实是高三学习的最大敌人。
这一点我想在学生中应该很普遍。
我在高中几年也备受它的摧残。
平时我睡的就不好，每次考前都睡不着。
刚睡下，我就开始紧张，告诉自己一定要快点睡着，提醒自己明天还有重要的事情要做，结果越想脑子越活跃，原本有点睡意的大脑渐渐兴奋起来。
经过长时间的折磨，我也就慢慢习惯了，不再去想能否睡着，这样反而容易入睡了。
其实，我们都是年轻人，一两天睡不好，对第二天的学习影响也并不是很大，
如果有的话，也更多的是心理上的负担。
如果你上床却还不累的话，不妨看百~万\小!说，等觉得有点疲倦了，立刻关灯。
如果实在难以入睡，那就闭着眼睛休息。
睡在床上，不要去想今天我做了什么，明天还要干什么，尤其不要睡在床上想数学题，让你的大脑自然放松。
总之，失眠就是精神过度集中或紧张造成的，平时要注意锻炼，学会放松。”
周星辰受教了，这一番教诲，让周星辰之后的学习，有了一个新的指导思想，甚至在高考后，还一直成为指导思想，跟随了他很多年。
唉，
良师益友啊，
上辈子要是知道这么多关于学习的事情，自己执行力再过关的话，应该也不至于最后上个不入流大学吧。
想到这里，周星辰就对化学老师有了感。
化学老师脸上带着微笑，看向自己，神神秘秘地道：“那么就是最后的干货了，要是将那个都告诉你，你可就成了我的真传弟子了。”
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哦？
外门变内门，
内门变入室，
入室变真传。
这要是一个修真世界，自己岂不是以后，有资格竞争接班人位子了？
见周星辰有些激动，化学老师觉得是拿捏到他了，嘿嘿道：“这样，我们先一层一层揭开面纱，一步一步来，等最后，看看你想不想学我的真传内容。”
既然话都这么说了，那就听听化学老师是怎么一层层揭开面纱的吧。
就听他继续道：
“话接上文，我们来说一下，文理交替学习的事情。”
“在读书求知时，为了充分利用时间，可交叉阅读内容差别较大的不同书籍。
在学习内容的安排上要注意各门学科交替进行，特别是文理交替，学生不妨学完语文做物理，读完政治写数学。
学习时多用交叉学习的方法，科学运筹时间，情绪饱满地投入学习，以取得学习的更大效益。”
这感觉，就好像是扫地僧在修炼一门少林武学秘籍的时候，配上一本佛家典籍么？
正在发散思维，就听化学老师又道：
“保持一颗平常心，有的学生到了高三，变得非常紧张，吃也吃不下，睡也睡不着，生物钟都被打乱了。
其实，轻松的心态是取得好成绩的一个重要因素。
对于学习，应坚持一种理念，那就是‘在快乐中学习，在学习中寻找快乐’。”
“我爱学习，学习使我快乐？”
突然想到了葛优躺，不过这个世界好像是没有葛优躺，显然这个梗，化学老师听不懂，反倒是点了点头。
因为，本就是吐槽的意思，所以化学老师见自己说的没有诚意，只是摇了摇头，继续道：
“学生应尽量保持平常心，不要刻意改变生活习惯，该怎么复习就怎么复习，该几点睡就几点睡。”
“哎呀，我好像这几天，喜欢熬夜来着。”周星辰挠头。
“哈哈。”化学老师笑了笑，继续道：
“有调查发现，高三学生每天课外做作业的时间超过4小时的达到70以上，超过5小时的达到35。
平均每人拥有18本学习资料，阅读研究这些复习资料剥夺了他们大量的休息时间。”
周星辰点头，道：“大考月月有（月考、模拟考），小考经常有（单元测验等）。”
化学老师点头，道：
“频繁的考试使学生的心理压力很大，精神长期处于高度紧张状态。
家长和老师的期望、激烈竞争的压力等，让部分学生不得不牺牲睡眠时间强化复习。
我的建议是，无论高三学习压力有多大，功课有多紧，睡眠时间绝对不能低于6小时，这是高三学生的睡眠底线，不能突破。”
“好像，我有睡眠不足6个小时的时候。”
“赶紧改了作息时间，命重要。”
“好吧。”
周星辰点了点头，化学老师一脸欣慰。
“对了，你跟同学之间关系怎么样？”化学老师问道。
关系？
之前就没什么正经关系，现在人气飙升啊，之后还打算建立三四组，应该关系目前还算可以吧。
想到这里，周星辰点头道：“关系还算是融洽。”
化学老师点头道：“那就好，人与人之间只有很小的差异，但这种很小的差异却往往造成巨大的差异。
这里所说的‘很小的差异’，就是各人所具备的心态，是积极的还是消极的，而‘巨大的差异’就是最终的成功与失败。
每天有个好心情，做事干净利落，学习积极投入，效率自然高。另一方面，把个人和集体结合起来，和同学保持互助关系，团结进取，也能提高学习效率。”
这满满都是正能量啊，周星辰点头，化学老师又道：“另外，你还要学会高效率做事。”
周星辰点头，化学老师道：
“比如说，高效听课：
1、有准备的去听，也就是说听课前要先预习，找出不懂的知识、发现问题，带着知识点和问题去听课会有解惑的快乐，也更听得进去，容易掌握；
2、参与交流和互动，不要只是把自己摆在“听”的旁观者，而是“听”的参与者，积极思考老师讲的或提出的问题，能回答的时候积极回答，回答问题的好处不仅仅是表现，更多的是可以让你注意力更集中。
3、听要结合写和思考。纯粹的听很容易懈怠，能记住的点也很少，所以一定要学会快速的整理记忆。
4、如果你因为种种原因，出现了那些似懂非懂、不懂的知识，课上或者课后一定要花时间去弄懂。不然问题只会越积越多，最后就只能等着拥抱那‘不三不四’的考试分数了。”
周星辰不住点头，手指在手机上有节律的掠动，记录着关键点。
化学老师见周星辰很是认真，欣慰道：
“高效记忆：
1、要学会整合知识点。把需要学习的信息、掌握的知识分类，做成思维导图或知识点卡片，会让你的大脑、思维条理清醒，方便记忆、温习、掌握。
同时，要学会把新知识和已学知识联系起来，不断糅合、完善你的知识体系。这样能够促进理解，加深记忆。
2、合理用脑。所谓合理，
一是要交替复习不同性质的课程，如文理交叉，历史与地理交叉，这可使大脑皮层的不同部位轮流兴奋与抑制，有利于记忆能力的增强与开发。
二是在最佳时间识记，一般应安排在早晨、晚上临睡前，具体根据自己的记忆高峰期来选择。
3、借助高效工具。
速读记忆是一种高效的阅读学习方法，其训练原理就在于激活‘脑、眼’潜能，培养形成眼脑直映式的阅读学习方式，主要练习提升阅读速度、注意力、记忆力、理解力、思维力等方面。
掌握之后，在阅读文章、材料的时候可以快速的提取重点，促进整理归纳分析，提高理解和记忆效率；同时很快的阅读速度，还可以节约大量的时间，游刃有余的做其它事情。
学习思维导图，思维导图是一种将放射性思考具体化的方法，也是高效整理，促进理解和记忆的方法。
不仅在记忆上可以让你大脑里的资料系统化、图像化，还可以帮助你思维分析问题，统筹规划。
不过，要学好思维导图，做到灵活运用可不是一件简单的事，需要花费很多时间的。”
周星辰点头，道：“这个听起来很不错，我会试一试的。”
化学老师点头，继续道：
“高效总结：
一是要总结考试成绩，通过总结学会正确地看待分数。
只有正确看待分数，才不会被分数蒙住你的双眼，而专注于学习的过程，专注于蕴藏在分数背后的秘密。
二是要总结考试得失，从中找出成败原因，这是考后总结的中心任务。
学习当然贵在努力过程，但分数毕竟是知识和技能水平的象征之一，努力过程是否合理也常常会在分数上体现出来。
三是要总结、整理错题，收集错题，做出对应的一些解题思路，不但要知道这题怎么解，还有知道这一类型的题要怎么解。
四是要通过总结，确定下阶段的努力方向。”
化学老师看向周星辰道：“你知道8+19吗？”
周星辰摇头，化学老师道：“
8+19，指的就是如果每天认真学习8个小时，然后锻炼或放松一个小时，得到的效果要胜于9个小时高负荷的学习。
大脑也是会累的，经过了长时间、高强度的学习，应该让你宝贵的大脑休息休息，因此学习要劳逸结合，尤其在高三，这一点更为重要。
我高中的时候，每天都走路去学校，课间累的话，就趴在课桌上小睡一会儿。
每天下午我都出去走一走，放松放松心情。当时，我每周周末都要痛痛快快地打一场篮球，锻炼后，既放松了精神，也提高了学习效率。”
原来如此，周星辰点头，问道：“我晚上睡的不是很好，有时候兴奋的睡不着，结果第二天累的不行，这天晚上就又全身没力气，什么也是想干都干不了，学习也就学不来了，因为没精神了。”
化学老师点头道：
“失眠确实是高三学习的最大敌人。
这一点我想在学生中应该很普遍。
我在高中几年也备受它的摧残。
平时我睡的就不好，每次考前都睡不着。
刚睡下，我就开始紧张，告诉自己一定要快点睡着，提醒自己明天还有重要的事情要做，结果越想脑子越活跃，原本有点睡意的大脑渐渐兴奋起来。
经过长时间的折磨，我也就慢慢习惯了，不再去想能否睡着，这样反而容易入睡了。
其实，我们都是年轻人，一两天睡不好，对第二天的学习影响也并不是很大，
如果有的话，也更多的是心理上的负担。
如果你上床却还不累的话，不妨看百~万\小!说，等觉得有点疲倦了，立刻关灯。
如果实在难以入睡，那就闭着眼睛休息。
睡在床上，不要去想今天我做了什么，明天还要干什么，尤其不要睡在床上想数学题，让你的大脑自然放松。
总之，失眠就是精神过度集中或紧张造成的，平时要注意锻炼，学会放松。”
周星辰受教了，这一番教诲，让周星辰之后的学习，有了一个新的指导思想，甚至在高考后，还一直成为指导思想，跟随了他很多年。
唉，
良师益友啊，
上辈子要是知道这么多关于学习的事情，自己执行力再过关的话，应该也不至于最后上个不入流大学吧。
想到这里，周星辰就对化学老师有了感。
化学老师脸上带着微笑，看向自己，神神秘秘地道：“那么就是最后的干货了，要是将那个都告诉你，你可就成了我的真传弟子了。”
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